식사 후 속쓰림의 원인과 해결법과 좋은 음식 추천/속쓰림, 역류성식도염

식사 후 속쓰림, 역류성식도염!

 

역류성식도염이란 위장 내의 음식물의 분해와 소화를 돋는 강한 산성을 띄는 위산이 역류하면서 나타나는 증상입니다. 정상적인 경우에는 위와 식도의 경계에 음식물을 위로 보내고, 위에 있는 음식물이 역류하지 않도록 조여주는 역할을 하는 하부식도관약근의 기능이약화돼 경계부위가 제대로 닫혀지지 않게 됐을 때 위산이 역류했을 때 역류성식도염 증상이 발생하게 됩니다. 이런 역류성식도염이 발생할 경우 산성을 띄는 위산의 역류로 인해 식사 후 속쓰림을 느낄 수 있으며 명치부근의 통증, 가슴쓰림 등의 통증이 발생할 수 있습니다. 

 

대게 역류성식도염은 매운음식 섭취, 위염, 위궤양 등으로 생각하고 제대로된 치료가 안돼 치료시기를 놓치는 경우가 많습니다. 이는 증상을 더욱 더 악화 시킬 수 있으며 심할 경우 식도 근처가 손상되고 악화돼 식도암, 각종 위장질환, 역류성후두염, 목소리 변형 등을 유발할 수도 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다.

 

역류성식도염의 증상은!?

역류성식도염의 증상에는 제일 먼저 식사 후 속쓰림을 강하게 느끼는 것 입니다. 속이 쓰림이 강하게 나타날 경우 일상생활에 지장을 줄 뿐만아니라 통증이 심하면 아리고, 쑤시고, 타는 느낌이 들게 됩니다. 이는 소화불량과 위장장애를 동반하는 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다. 

 

위산이 역류하게 될 경우 위장의 기능이 떨어지게 되고 소화불량으로 인한 더부룩함, 구토, 심트림, 입냄새 등이 발생할 수 있습니다. 심할 경우 역류성식도염으로 인한 두통, 만성피로, 식욕저하 뿐만 아니라 신경과민, 우울증, 수면장애 등을 유발할 수도 있기 때문에 이런 증상이 주기적으로 나타난다면 꼭 병원을 방문해 치료를 받는 것을 추천드립니다.

 

식사 후 속쓰림, 담적병이란?

담적병이란 위장 외벽이 음식의 독소로 인해 굳어지고 붓는 병을 말합니다. 소화과정을 통해 몸에 영양소를 공급해주고 유해한 것을 걸러내는 정화기능을 담당하는 위장의 기능이 급격하게 저하되면 소화불량, 위산역류, 팽만감, 구토감, 속쓰림 등이 발생할 수 있습니다. 이런 증세가 악화될 경우 담 독소가 퍼져 위장 장애, 만성적인 피로, 어지럼증, 두통, 갑상선질환, 피부질환, 관절질환, 배변장애, 우울증, 치매, 당뇨, 간경화, 위암 등의 질환을 일으킬 수도 있습니다. 

 

속쓰림, 역류성식도염의 치료는?

속쓰림이 계속 될 경우 이를 막기위해 제산제를 습관적으로 복용하는 경우가 많은데 이는 오히려 위산의 역류가 악화되거나 위장질환의 또 다른 원인이 되기도 하기 때문에 주의가 필요합니다. 역류성식도염을 정확하게 진단하기 위해서는 일단 상부소화관조영제검사, 식도내시경검사, 24시간보행성산도측정검사, 식도내압검사 등으로 진단하게 되는데 위에 있는 내용물이 식도로 역류하는 것을 가려낼 수 있는 정확한 검사법 중 하나입니다.

 

진단을 마치고 나서는 양성자펌프억제제, 제산제 등의 약물로 치료가 진행됩니다. 역류성 식도염의 증상이 악화되어 식도협착이 있다면 식도확장술 같은 수술이 불가피합니다. 역류성 식도염의 경우 재발이 흔하기 때문에 치료하는 도중이나 치료가 끝난 후에도 생활 습관을 교정하면서 관리를 해주어야 합니다. 과식을 삼가고 기름진 음식이나 탄산음료, 커피, 술, 담배 등을 피해야 합니다.

 

또 식사 후에는 바로 눕거나 쪼그려 앉는 등의 행동은 삼가야 합니다. 역류성 식도염은 위장기능에 이상이 있을 경우에도 발생하기 때문에 근본적인 치료를 위해서는 위장기능 부분에 대한 면밀한 진단이 필요합니다. 진단과정을 통해 전반적인 건강상태와 역류성 식도염의 원인을 알게 되는데, 이에 따라 앞으로의 치료과정과 치료기간을 예측할 수 있습니다.

 

역류성 식도염은 특히나 재발이 잦은 질환이라 많은 분들이 치료에 어려움을 호소하는데 근본적인 원인을 찾아 치료를 시작한다면, 재발 문제 역시 해결할 수 있습니다. 또한 생활습관 개선도 지속적으로 진행하면서 전문의의 안내에 따라 음식, 운동 등 다방면으로 개선이 이루어져야 합니다. 오늘 건강일기에서 알려드린 역류성 식도염의 증상과 치료법을 참고하셔서 생활에 도움이 되시길 바랍니다.

 

속쓰림에 좋은 음식, 나쁜음식

 

▶ 속쓰림에 좋은 음식은?

 

마  속 쓰릴 때 좋은 음식은 몸을 따뜻하게 감싸주는 성질이 있어 음식과 소화기관을 도와줍니다. 뿌리 채소 중에 마, 야콘은 소화가 잘되고 스트레스, 피로를 풀어주는 음식으로 으뜸입니다. 특히 마는 위장을 보호하는 효능으로서 최고의 음식이며 속 쓰림, 담제거, 체력증강, 두통해소, 어지럼증 등에 아주 효과가 뛰어납니다.

 

마늘 위장을 강하게 만들어주는 마늘은 식도염, 위산과다에 좋은 음식입니다. 마늘은 따뜻한 성질을 가지고 있어 먹으면 속이 편안해지며 이는 속이 쓰리고 아플 때 마늘을 먹으면 회복이 빨라지는 이유입니다.

 

꿀 따뜻한 꿀물을 한 잔 마시게 되면 몸 안에 있는 독소가 소변으로 배출이 되고 위궤양에 도움을 줍니다. 꿀안에 있는 성분으로 인해서 소화촉진이 잘 되고 속을 편하게 만들어줘서 속이 쓰릴 때 좋습니다.

 

양배추 양배추는 좋은 영양 성분이 풍부하고 천연 비타민이고 천연 해독제 역할하는 것이 특징입니다. 양배추에 있는 성분 덕분에 위점막이 보호가 되고 노폐물, 독소를 제거해 변비를 낫게 하고 위장질환 회복에 도움을 줍니다. 

 

브로콜리 브로콜리는 양배추와 더불어 위장에 좋은 음식입니다. 브로콜리 속 설포라페인이라고 불리는 성분은 체내에 있는 헬리코박터균을 제거해서 위염을 예방하고 개선해주며 먹기가 불편하면 브로콜리를 갈아서 꿀과 함께 마셔도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

▶ 속쓰림에 나쁜 음식은?

 

튀김류 튀김류 음식은 고지방 음식으로 체내에 들어가면 소화가 잘 안되고 소화기관을 방해하기 때문에 속 쓰릴 때 나쁜 음식입니다. 치킨과 같은 튀김음식이 속 쓰림을 더 일으키거나 더 악화시킬 수 있습니다.
 
커피 커피에 들어 있는 카페인이 위산분비를 활발하게 만들기 때문에 속이 쓰릴 때 커피는 좋지 않습니다. 좋지 않은 빈속에 커피를 마시면 하루 컨디션이 엉망이 될 수 있어 커피 대신 따뜻한 둥굴레차를 마실 것을 추천드립니다.

 

소금, 고추장 등의 맵고 짠 음식은 위점막을 손상시키고 속 쓰림 증상을 더 악화시킵니다. 그렇기 때문에 속 쓰림 증상이 있는 동안은 가능하면 짜고 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

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